うつ病の原因は様々な所に隠れています。

電通の過労死自殺をきっかけにワークライフバランスや働き方改革にも
ある程度認知が行き届くようになってきた昨今、電通の過労死自殺の問題は
その企業が電通であったがために、センセーショナルに報道されたが、全国に400万弱
ある中小企業の中では、まだまだ埋もれた過労によるうつ病に悩まされる人は多い。

また、若年層の中でも、インスタグラムやtwitterをはじめとするSNSで不特定多数
と自分を簡単に比較できてしまう事でうつ病になるケースが増えているという。
事実、ヒューストン大学が行ったSNSの使用状況を尋ね、そのうえで全員の
メンタルヘルスと比較した実験では、

・SNSを使う時間が長い人ほど、うつ病の発症率があがる
・他人の投稿と自分の現状を比べる回数が多いと、さらに不幸になっていく
という事が分かっている。

厚生労働省によると平成８年には43.3万人だったうつ病等の気分障害の総患者数は、
平成２０年には104.1万人と12年間で2.4倍に増加してる。

そんな中でうつ病を経験し完治させた人が、うつ病になる過程、そして完治するまでの
経緯を人前で語る事はほとんどない。

現在、うつ病で悩んでいる方、又は、うつ病でご家族や親友が悩んでいる方等、
是非、見て欲しい動画あるので紹介します。
自分への自信の取り戻し方や、うつ病で悩んでいる方への接し方など非常に参考に
なると思います。

題名は、「わたしの自信のつくり方」。６年前のわたしに届くように、と願いを込めて。

うつ病と過食症に悩んだ女性の「わたしの自信のつくり方」