編み物がうつ病に効く！？

興味深い記事を発見したので紹介します。

イギリスのジャーナル・オブ・オキュペーショナルヘルス では、
編み物をした3,500 人のうちの81％がうつ病にかかっていても
編み物をしている時間は幸せと感じたと報告している。

ハーバード・メディカル・スクールのMind and Body Instituteの研究は、
編み物は心拍数を1分平均11回減らしヨガのように落ち着きを促進させる
ことがわかった。

これまで当サイトではうつ病に対して、運動やヨガが効果的である事を
記事にしてきましたが、焦燥感に襲われるうつ病患者が編み物をする事で、
81％もの人が幸福感を感じたという事で、これは驚くべき効果と言える
のではないでしょうか。

抗うつ剤の薬の効果はまちまち

そもそも、うつ病に関する脳のメカニズムはいまだ解明されておらず、
抗うつ薬も服用した患者数の3分の1にしか効果がないとも言われています。

それでもうつ病の主な治療法は抗うつ薬とカウンセリングというのが
中心となりがちです。

そんな中でも非薬物療法は、手軽に始められ、それなりの効果も期待
できます。
特に編み物はこれまでうつ病に効果的と言われてきた運動やヨガよりも
始めるにあたっての心理的な壁もなく、誰にでも気軽にはじめられます。

従来の治療のように医師の指示に従うだけの治療ではなく非薬物療法も
一つ、治療の手段として取り入れるようにしてみてはどうだろうか。